قیمت خرید مدرک بین المللی مربیگری فیتنس و بدنسازی

چگونه مدرک بین المللی بدنسازی (تناسب اندام) بگیریم؟

برای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی بین المللی، باید در یکی از دوره های آموزشی مربیگری بدنسازی که توسط یکی از سازمان های معتبر بین المللی برگزار می شود، شرکت کنید و در آزمون پایان دوره نمره قبولی کسب کنید.

برخی از سازمان های معتبر بین المللی که دوره های آموزشی مربیگری بدنسازی برگزار می کنند، عبارتند از:

• فدراسیون بین المللی بدنسازی و پرورش اندام (IFBB)
• فدراسیون بین المللی ورزش های قدرتی و بدنسازی (IFSA)
• فدراسیون جهانی بدنسازی (WBFF)
• انجمن بین المللی مربیان بدنسازی (ISSA)

مدارک صادر شده توسط این سازمان ها، در سراسر جهان معتبر است و به شما این امکان را می دهد تا در باشگاه های ورزشی در کشورهای مختلف به عنوان مربی بدنسازی فعالیت کنید.

مراحل دریافت مدرک بین المللی بدنسازی

• انتخاب سازمان برگزار کننده دوره آموزشیا
• ثبت نام در دوره آموزشی

مدرک تحصیلی دیپلم رسمی آموزش پرورش

• عکس
• کپی کارت ملی و شناسنامه
• گذراندن دوره آموزشی

دوره های آموزشی مربیگری بدنسازی معمولاً بین 4 تا 6 ماه طول می کشد. در طول دوره، شما آموزش های لازم در زمینه های زیر را خواهید دید:

• آناتومی کاربردی
• فیزیولوژی
• تغذیه ورزشی
• تمرینات بدنسازی
• حرکات اصلاحی
• شرکت در آزمون پایان دوره

پس از اتمام دوره آموزشی، باید در آزمون پایان دوره شرکت کنید. آزمون پایان دوره معمولاً شامل سوالات کتبی و عملی است.

شرایط گرفتن مدرک مربیگری بدنسازی بانوان

1- شرایط اولیه را داشته باشید.

شرایط اولیه برای دریافت مدرک مربیگری بدنسازی خانم‌ها عبارتند از:

• حداقل ۱۸ سال سن
• مدرک تحصیلی دیپلم
• مدرک CPR (مراقبت‌های اورژانسی قلبی) یا مهارت کار با دستگاه شوک الکتریکی خودکار

2- در یک دوره آموزشی مربیگری بدنسازی خانم‌ها شرکت کنید.

دوره‌های آموزشی مربیگری بدنسازی خانم‌ها معمولاً بین ۳ تا ۴ ماه طول می‌کشد. در این دوره‌ها، مباحثی مانند اصول و مبانی بدنسازی، آناتومی و فیزیولوژی ورزشی، آسیب‌شناسی ورزشی، تغذیه ورزشی، برنامه‌ریزی تمرینی، و روان‌شناسی ورزشی آموزش داده می‌شوند.

3- در آزمون‌های دوره آموزشی شرکت کنید.

پس از پایان دوره آموزشی، باید در آزمون‌های تئوری و عملی شرکت کنید و نمره قبولی را کسب کنید.

4- مدرک مربیگری خود را دریافت کنید.

در صورت قبولی در آزمون‌ها، مدرک مربیگری بدنسازی خانم‌ها به شما اعطا خواهد شد.

مدارک بین‌المللی مربیگری بدنسازی برای خانم ها

اگر قصد دارید در سطح بین‌المللی مربی بدنسازی شوید، می‌توانید مدرک مربیگری بدنسازی خود را از یکی از سازمان‌های زیر دریافت کنید:

• انجمن بین‌المللی علوم ورزشی (ISSA)
• آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (NASM)
• شورای ورزش آمریکا (ACE)
• fitnessmentors

این سازمان‌ها دوره‌های آموزشی مربیگری بدنسازی را در سطح بین‌المللی برگزار می‌کنند و مدارک آنها در کشورهای مختلف معتبر است. برای اینکه بتوانید به عنوان مربی بدنسازی خانم‌ها فعالیت کنید، باید با نیازها و اهداف خاص خانم‌ها آشنا باشید. همچنین باید مهارت‌های ارتباطی و انگیزشی خوبی داشته باشید تا بتوانید با خانم‌ها ارتباط موثری برقرار کرده و آنها را به انجام تمرینات ورزشی تشویق کنید.

مدرک مربیگری بدنسازی IFBB

سازمان بین‌المللی بدنسازی و تناسب اندام (IFBB) یکی از معتبرترین سازمان‌های ورزشی جهان در زمینه آموزش بدنسازی است. دوره‌های مربیگری IFBB به متقاضیان این امکان را می‌دهد تا از دانش و تجربه کارشناسان حرفه‌ای و قهرمانان جهان در زمینه بدنسازی بهره‌مند شوند.

برنامه آموزشی دوره‌های مربیگری IFBB شامل مباحث زیر است:

• آناتومی و فیزیولوژی سیستم عضلانی اسکلتی
• فیزیولوژی عمومی
• فیزیولوژی ورزش
• آنتروپومتری
• تمرین با وزنه
• آسیب‌های عضلانی اسکلتی
• تغذیه

این دوره‌ها به متقاضیان کمک می‌کنند تا با اصول علمی بدنسازی و پرورش اندام آشنا شوند و بتوانند برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای متناسب با نیازهای افراد مختلف را طراحی کنند.

با اخذ مدرک مربیگری IFBB، متقاضیان می‌توانند در مسابقات بدنسازی و تناسب اندام شرکت کنند و به عنوان مربی در باشگاه‌های ورزشی مشغول به کار شوند.

مراحل دریافت مدرک بین المللی مربیگری فیتنس

مربی فیتنس، همراه هنرجو در مسیر تناسب اندام

مربی فیتنس، فردی است که با گذراندن دوره های آموزشی و کسب اطلاعات، دانش و مهارت های مورد نیاز، موفق به دریافت مدرک مربیگری می شود. این مدرک، به مربی اجازه می دهد تا هنرجویان را در راستای رسیدن به هدف مورد نیاز خود، همراهی و پشتیبانی کند.

برای اخذ مدرک مربیگری فیتنس، دو حالت وجود دارد:

1. متقاضیانی که ادعا می کنند دوره را گذرانده اند، می توانند مدرکی دال بر اثبات تخصص خود برای کارشناسان ما ارسال کنند.
2. متقاضیانی که نام استاد دوره خود را می دانند، می توانند نام استاد را به کارشناسان ما اعلام کنند تا مدرک برای استاد ارسال شود و استاد مدرک را امضا و تأیید کند.

مدرک بین المللی فیتنس در چهار کشور اتریش، ایتالیا، آلمان و انگلیس صادر می شود. این مدارک در همان کشورها ثبت می شوند. نحوه استعلام مدرک مربیگری بین المللی فیتنس در هر کشور متفاوت است و هر کشور قوانین خاص خود را دارد. کارشناسان ما نحوه استعلام مدرک بین المللی هر کشور را برای شما عزیزان ارسال می کنند.

هزینه گرفتن مدرک مربیگری بدنسازی و فیتنس

قیمت مدرک بین المللی بدنسازی در چهار کشور انگلیس، اتریش، آلمان و ایتالیا، کمتر از یک میلیون تومان است. این مدارک در همان کشورها ثبت می شوند و در سراسر جهان قابل ارائه هستند.

مژده! با اخذ مدرک مربیگری بین المللی فیتنس، می توانید به عنوان مربی در رشته مرتبط خود فعالیت کنید و به جذب هنرجو بپردازید. این مدرک، به شما کمک می کند تا مهارت ها و دانش خود را در سطح بین المللی به اثبات برسانید و فرصت های شغلی بیشتری را برای خود ایجاد کنید.

لازم به ذکر است که مدرک مربیگری فیتنس در کشور های خارجی نیز اعتبار دارد و به عنوان مدرک رسمی از آن استفاده می شود. این مدرک، معرف شغل یا سابقه شما در زمینه مربیگری فیتنس است.

هزینه دوره مربیگری بدنسازی

• هزینه شرکت در دوره‌های مربیگری بدنسازی برای مردان با درجات ۳، ۲ و ۱ به ترتیب ۳۵۰، ۳۰۰ و ۵۰۰ هزار تومان است.
• هزینه شرکت در دوره درجه ۳ بدنسازی برای زنان ۳۵۰ هزار تومان است، زیرا ساعات آموزشی این دوره بیشتر از مردان است. همچنین، هزینه هر سمینار برای زنان ۸۰ هزار تومان است.

شرایط لازم برای دریافت مدرک مربیگری فیتنس

برای اخذ مدرک مربیگری فیتنس، متقاضیان باید شرایط زیر را داشته باشند:

1. حداقل ۲۰ سال سن و حداکثر ۶۰ سال
2. داشتن مدارک شناسایی معتبر (کپی کارت ملی، شناسنامه و عکس)

روزانه سوالات بسیاری از کاربران در خصوص مراحل دریافت مدرک مربیگری فیتنس و بدنسازی دریافت می شود. برای پاسخگویی به این سوالات، می توانید از طریق تکمیل فرم سایت اقدام کنید یا با همکاران ما تماس بگیرید.

ما دوره های فیتنس و بدنسازی برگزار نمی کنیم. کارشناسان ما در صورت مشاهده گواهی دال بر اثبات گذراندن دوره متقاضی، مدرک بین المللی انگلستان تحت اعتبار IAF را صادر می کنند.

تاریخچه بدنسازی (پرورش اندام) در ایران

از زمان‌های دور، ایرانیان به ورزش‌های پهلوانی اهمیت زیادی می‌دادند. این ورزش‌ها که عمدتاً به صورت سنتی و در مکان‌های خاصی به نام زورخانه پیگیری می‌شدند، شامل تمریناتی از قبیل بلند کردن وزنه و غیره بودند. به صورت ناخودآگاه، این تمرینات منجر به ورزیده، خوش‌فرم و شکیل شدن عضلات بدن ورزشکاران می‌شد. بنابراین، اکثریت ورزشکاران باستانی‌کار از اندامی ورزیده، تنومند و شکیل برخوردار بودند.

در آن دوران، هیچ رقابتی برای ارزیابی و مقایسه ورزشکاران بر مبنای زیبایی ظاهری اندام برگزار نمی‌شد. عمده رقابت‌ها بر مبنای قدرت بدنی و توانایی‌های ورزشکاران در انجام حرکات ورزشی خاص ارزیابی می‌شد. این روند تا سال 1324 ادامه داشت و هیچ گونه رقابتی بر مبنای زیبایی ظاهری اندام و عضلات برگزار نمی‌شد.

در سال 1322 هجری شمسی، فردی به نام منوچهر مهران از اهالی مشهد اقدام به تاسیس یک باشگاه پرورش اندام در تهران با نام نیرو و راستی نمود. پس از آن، برای اولین بار در سال 1324، اولین دوره مسابقات پرورش اندام در ایران برگزار شد. این مسابقات به صورت جدی مورد استقبال قرار نگرفت. اما استمرار و مداومت اهالی این ورزش موجب جذب مخاطبان شد. در نهایت، در طی چهار سال، این مسابقات چهره جدی به خود گرفت و در سال 1328، اولین دوره مسابقات پرورش اندام به صورت بسیار حرفه‌ای برگزار شد.

تغییرات در روند برگزاری مسابقات پرورش اندام: مسابقات پرورش اندام در ایران از آغاز تا کنون، تغییرات زیادی داشته است. در ابتدا، این مسابقات به صورت غیررسمی و با استقبال کم برگزار می‌شدند. اما با گذشت زمان، این مسابقات به صورت رسمی‌تر برگزار شدند و با استقبال بیشتری مواجه شدند. همچنین، معیارهای ارزیابی در این مسابقات نیز تغییر کرده است. در ابتدا، تنها زیبایی ظاهری اندام و عضلات مورد ارزیابی قرار می‌گرفت. اما در حال حاضر، علاوه بر زیبایی ظاهری، قدرت بدنی و توانایی‌های ورزشکاران نیز در نظر گرفته می‌شود.

پرورش اندام در ایران امروز: پرورش اندام امروزه یکی از ورزش‌های محبوب در ایران است. باشگاه‌های پرورش اندام در سراسر کشور وجود دارند و افراد زیادی به این ورزش مشغول هستند. همچنین، مسابقات پرورش اندام در ایران با استقبال گسترده‌ای مواجه می‌شود.

آینده پرورش اندام در ایران: با توجه به استقبال مردم از پرورش اندام، این ورزش در آینده نیز در ایران رشد خواهد کرد. انتظار می‌رود که مسابقات پرورش اندام در ایران در سطح بین‌المللی نیز مطرح شوند و ورزشکاران ایرانی در این مسابقات افتخارآفرین باشند.

ورزش فیتنس چیست؟ چه فرقی با بدنسازی (پرورش اندام) دارد؟

فیتنس، ورزش تناسب اندام و کاهش چربی، شاخه ای از ورزش است که با ترکیب حرکات ریتمیک و آکروبایتک، چربی بدن را کاهش داده و فرم بدن را به صورت ایده آل تغییر می دهد. هدف اصلی فیتنس، کاهش چربی و متعادل کردن وزن است. در این رشته ورزشی، افزایش توده عضلانی ملاک نیست. به همین دلیل، عضلات حجیم و بدن های رگدار در فیتنس دیده نمی شود.

اگر می خواهید یک اندام زیبا و جمع و جور داشته باشید، فیتنس بهترین گزینه برای شماست. این ورزش با کاهش چربی های بدن، به شما کمک می کند تا اندامی متناسب و سالم داشته باشید.

تناسب اندام، آرزوی همه ماست. داشتن بدنی خوش فرم و متناسب، علاوه بر زیبایی، بر سلامت جسم و روح نیز تأثیر بسزایی دارد. فیتنس، شاخه ای از ورزش است که به بهبود آمادگی جسمانی اختصاص دارد.

5 مولفه اصلی آمادگی جسمانی شامل:

1. قدرت عضلات: توانایی عضلات در اعمال نیرو
2. استقامت عضلات: توانایی عضلات در حفظ انقباض در طول زمان
3. آمادگی قلبی-ریوی: توانایی قلب و عروق در تأمین خون و اکسیژن مورد نیاز بدن
4. انعطاف بدنی: توانایی حرکت مفاصل در دامنه کامل
5. تعادل بدنی: توانایی حفظ تعادل بدن در حالت های مختلف

دوره های فیتنس بر روی بهبود این 5 مولفه تأکید دارند. در نتیجه، ورزش فیتنس می تواند به شما کمک کند تا بدنی خوش فرم و متناسب داشته باشید.

رژیم غذایی مناسب نیز در کنار ورزش فیتنس اهمیت زیادی دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به شما کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید.

زمان انجام ورزش فیتنس معمولاً در تمام طول هفته پخش می شود. عموماً دو تا سه جلسه در هفته در زمان بندی ۴۵ دقیقه ای توصیه می شود. البته که این دوره باید تحت نظر مربی متخصص خود انجام شود. مربی می تواند به شما کمک کند تا تمرینات مناسب را در زمان مناسب و با شدت مناسب انجام دهید.

بدنسازی (پرورش اندام):

پرورش اندام، ورزش زیبایی و قدرت است که با انجام تمرینات سخت با وزنه های سنگین، به رشد و حجیم کردن عضلات می پردازد. این ورزش در کنار برنامه غذایی اصولی و استاندارد، می تواند نتیجه مثبت داشته باشد.

هدف پرورش اندام، پرورش عضلات و ایجاد بدنی حجیم، کات شده و متناسب است. این ورزش برای افرادی که به زیبایی و قدرت بدن خود اهمیت می دهند، مناسب است.

تمرینات پرورش اندام، بر روی تمام گروه های عضلانی بدن تمرکز دارند. این تمرینات معمولاً با وزنه های سنگین و تکرارهای کم انجام می شوند.

رژیم غذایی پرورش اندام، باید حاوی مقدار زیادی پروتئین باشد. پروتئین برای رشد و ترمیم عضلات ضروری است. این افراد باید روزانه ۲ تا ۳ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود مصرف کنند.

تفاوت مدرک مربیگری فیتنس و بدنسازی در نوع تمرینات و اهداف آنها است.

• مربیگری فیتنس، بر روی تمرینات هوازی و قدرتی تمرکز دارد که به بهبود سلامت عمومی و تناسب اندام افراد کمک می کند. هدف از مربیگری فیتنس، کمک به افراد برای رسیدن به اهدافی مانند کاهش وزن، افزایش قدرت، بهبود استقامت و افزایش انعطاف پذیری است.
• مربیگری بدنسازی، بر روی تمرینات قدرتی با وزنه تمرکز دارد که به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک می کند. هدف از مربیگری بدنسازی، کمک به افراد برای رسیدن به اهدافی مانند افزایش توده عضلانی، بهبود فرم بدن و شرکت در مسابقات بدنسازی است.

سوالات متداول

آیا با دریافت کارت مربیگری می توان باشگاه زد؟

خیر! کارت مربیگری فیتنس، مدرکی است که نشان می دهد فردی مهارت و دانش لازم برای مربیگری فیتنس را دارد. این کارت، به شما اجازه می دهد تا در یک باشگاه یا مرکز ورزشی، به عنوان مربی فیتنس فعالیت کنید.

آیا برای مربیگری فیتنس حتماً باید کارت مربیگری داشته باشید؟

بله! در ایران، داشتن کارت مربیگری فیتنس برای فعالیت قانونی و رسمی در این زمینه، الزامی است. البته هستند مربیانی که به دلیل سوء سابقه یا نداشتن دیپلم یا رد شدن مکرر در آزمون نتوانسته اند کارت بگیرند و غیر رسمی فعالند. این کار، مسئولیت دارد و غیر قانونی است. در صورت مشاهده این افراد توسط مراجع قانونی (اداره ورزش و جوانان)، از فعالیت آنها جلوگیری می شود.

مدارک لازم و شرایط ثبت نام کلاس مربیگری فیتنس چیست؟

• مدارک شناسایی: اصل و تصویر کارت ملی، شناسنامه
• مدرک تحصیلی: حداقل مدرک تحصیلی دیپلم رسمی آموزش پرورش
• مدرک نظام وظیفه: کارت معافیت یا پایان خدمت آقایان
• عکس: سه قطعه عکس ۴*۳
• پرداخت هزینه دوره: فیش پرداخت مبالغ دوره
• معرفی نامه از یک باشگاه ورزشی: معرفی نامه از یک باشگاه ورزشی به عنوان ورزشکار فعال یا مدارک ورزشی برای اثبات سابقه ورزشی

شرایط لازم:

• تابعیت ایرانی
• حداقل ۲۰ سال سن و حداکثر ۶۰ سال

آیا مربی بدنسازی نیاز به کارت مربیگری فیتنس دارد؟

در حال حاضر، داشتن کارت مربیگری فیتنس برای مربیان بدنسازی که در باشگاه های بدنسازی فعالیت می کنند، الزامی نیست. با این حال، مربیان بدنسازی می توانند برای کسب تجربه و مدرک جدید، در دوره های مربیگری فیتنس شرکت کنند. این دوره ها معمولاً شامل آموزش هایی در زمینه تمرینات فیتنس، حرکات اصلاحی و اصول تغذیه ورزشی است.

برخی از مربیان بدنسازی معتقدند که بهتر است دوره های مربیگری فیتنس برای مربیان بدنسازی به صورت کارگاه های کوتاه مدت برگزار شود. این کارگاه ها می توانند به مربیان بدنسازی کمک کنند تا بدون نیاز به گذراندن دوره های طولانی مدت، مهارت های لازم برای مربیگری فیتنس را کسب کنند.

در نهایت، تصمیم گیری در مورد اینکه آیا مربی بدنسازی نیاز به کارت مربیگری فیتنس دارد یا خیر، به عهده خود مربی است.

کتاب مرجع دوره مربیگری فیتنس چه نام دارد؟

کتاب دایره المعارف فیتنس، نوشته جمعی از نویسندگان، توسط انتشارات شناسنامه منتشر شده است. این کتاب، منبع اصلی آموزش دوره های مربیگری فیتنس در ایران است.

برای مربیگری مدرک تحصیلی رشته تربیت بدنی لازم است؟

برای دریافت کارت مربیگری فیتنس، متقاضیان باید حداقل مدرک تحصیلی دیپلم رسمی آموزش پرورش داشته باشند. لیسانسه های تربیت بدنی و بیشتر از طی کردن دروس عمومی معاف هستند.

درجه بندی کارت های مربیگری بدنسازی چگونه است؟

کارت مربیگری بدنسازی در ایران در چهار درجه صادر می‌شود: درجه ۳، درجه ۲، درجه ۱ و بین‌المللی.

1- کارت مربیگری درجه ۳

برای دریافت کارت مربیگری درجه ۳، متقاضی باید در دوره‌های آموزشی مربیگری بدنسازی درجه ۳ شرکت کند و امتحانات تئوری و عملی را با موفقیت پشت سر بگذارد.

2- کارت مربیگری درجه ۲

برای دریافت کارت مربیگری درجه ۲، متقاضی باید حداقل دو سال پس از دریافت کارت مربیگری درجه ۳، در دوره‌های آموزشی مربیگری بدنسازی درجه ۲ شرکت کند و امتحانات تئوری و عملی را با موفقیت پشت سر بگذارد.

3- کارت مربیگری درجه ۱

برای دریافت کارت مربیگری درجه ۱، متقاضی باید حداقل سه سال پس از دریافت کارت مربیگری درجه ۲، در دوره‌های آموزشی مربیگری بدنسازی درجه ۱ شرکت کند و امتحانات تئوری و عملی را با موفقیت پشت سر بگذارد.

4- کارت مربیگری بین‌المللی

کارت مربیگری بین‌المللی توسط فدراسیون بین‌المللی بدنسازی (IFBB) صادر می‌شود. متقاضیان دریافت این کارت باید حداقل دو سال پس از دریافت کارت مربیگری درجه ۱ در یک دوره آموزشی بین‌المللی شرکت کنند و امتحانات تئوری و عملی را با موفقیت پشت سر بگذارند.

شرایط و خرید مدرک مربیگری بدنسازی درجه 3 چگونه است؟

براساس اطلاعیه کمیته آموزش فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران، متقاضیان دریافت کارت مربیگری درجه ۳ بدنسازی باید در دوره‌های آموزشی مربیگری بدنسازی درجه ۳ شرکت کنند و در امتحانات تئوری و عملی این دوره‌ها موفق شوند.

سایت ایزو بهترین انتخاب برای اخذ انواع مدرک های بین‌المللی

جهت استعلام هزینه مدرک بین المللی فیتنس به سایت ایزو مراجعه کنید زیرا تمامی مراحل دریافت مدارک معتبر توسط کارشناسان این سایت انجام می شود و جای هیچ نگرانی نیست! برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان با شماره 02191017212 تماس بگیرید.